Живая возможность совместно работать с тем, что для вас действительно важно
Очные консультации в Санкт-Петербурге (м. Площадь Восстания) и онлайн-встречи из любой точки мира
Записаться на консультацию
Очные консультации в Санкт-Петербурге (м. Площадь Восстания) и онлайн-встречи из любой точки мира
Записаться на консультацию
15+ лет опыта
Приветствую! Меня зовут Анна, я психолог-практик, закончила факультет психологии СПбГУ и более 15 лет работаю психологом.
Без создания ложных ожиданий, живая возможность совместно работать с тем, что для Вас действительно важно.
В своей работе я использую методы экзистенциального направления, транзактного анализа, гештальт-терапии и логосинтеза, что позволяет эффективно работать с широким спектром запросов и находить путь к желаемым изменениям в совместной работе с клиентом.
Если вы хотите...
Понять себя и прояснить для себя ситуацию.
Изменить свою реакцию на проблему.
Обрести способность к принятию решения, например, в ситуации необходимости сделать выбор.
Приспособиться к ситуации, которую невозможно изменить, например, такой, как проживание невосполнимых потерь.
Подтвердить правильность уже принятого Вами решения.
Получить поддержку от психолога для принятия определённого желаемого решения, когда вы не можете сделать шаг, например, для смены работы или для завершения нежелательных отношений.
Определить возможность изменить данную ситуацию, то есть проверить для себя, изменится или нет сложившаяся ситуация.
Выразить чувства, которые опасно выразить в реальности, или которые надо выразить человеку, которого с Вами нет.
Поднять вопросы, связанные с осознанием собственных чувств, мыслей, поведения, которые влияют на Вашу жизнь, и работать с ними.
за 50 минут
Первичная консультация
Очно
Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания
Онлайн
Из любой точки мира
Я психолог экзистенциального направления (считаю, что личность сама творит свою реальность, совершает выборы, сталкивается с кризисами, вопросами смысла жизни, свободы, одиночества и ответственности), работаю с использованием методов Транзактного анализа (знакомство с разными частями нашего Я – детской, нормативной, взрослой, а также применение практик выхода из повторяющихся «сценариев» в осознанно выбранную жизнь), Гештальт-терапии (эксперимент присутствия в контакте, собирание целостного образа себя в настоящем времени), Логосинтеза (использование креативной силы слов для восстановления свободного потока / возвращения своей жизненной энергии из травмирующих событий) и других.
Если Вам хочется узнать чуть подробнее про перечисленные выше подходы, то ниже более развернутое описание.
Экзистенциональное направление в психологии считает, что люди сами выбирают, какими им быть («хорошими» или «плохими», нет изначальной заданной хорошей / плохой «природы» человека), сталкиваясь по мере совершения выборов с вопросами «бытия», укладывающимися в 4 «высшие проблемы»:
Смерть и ощущение её неизбежности.
Свобода и наша готовность принять ответственность за свою жизнь, которую мы строим сами на основании этой «свободы» (осознание ответственности за свои выборы и их влияния на нашу жизнь).
Одиночество при потребности в близости и принятии нас другими людьми («экзистенциальная изоляция», описываемая фразой, что мы рождаемся и умираем в одиночестве – осознание собственного уникального опыта, который в полной мере другие никогда не смогут понять).
Проблема смысла / бессмысленности жизни при неизбежности смерти (возможно, что нет единого верного смысла в жизни, но означает ли это, что каждый день не наполнен своим значением и ценностью? Может быть мой смысл жизни такой же уникальный, как я, он может отличаться от смыслов других людей).
Метод Транзактного анализа уделяет внимание работе с тремя эго-состояниями (комплексами мыслей, чувств и поведения), в которых мы все находимся в разные моменты своей жизни:
Наша яркая «детская часть», пришедшая именно из детства, способная к игре, спонтанности, кокетству, живущая желаниями и эмоциями, которая бывает подавлена или цензурирована.
Это мысли, чувства и поведение, которые мы переняли у родителей или других авторитетных фигур, их замещающих, наши нормы и правила, регуляторы, которые задают границы проявления в мире для нас и для других людей, нас окружающих.
Наше осознание себя «здесь и сейчас», базируется на непредвзятом, здравом смысле, рациональности и адаптивных реакциях с ответственностью за личные поступки и с принятием информации без эмоциональных искажений.
Также Транзактный анализ (ТА) рассматривает «игры» и «жизненные сценарии», написанные нами ещё в раннем детстве, возможно, скорректированные нами в ходе взросления, в которые раз за разом мы можем попадать во взрослом возрасте, помимо своего осознания, с ущербом для своей жизни, а также ТА помогает найти свои способы выхода из этих тупиковых повторяющихся ситуаций.
Гештальт-терапия – это метод, практикующий построение во время психотерапии живого, спонтанного контакта, позволяющего клиенту экспериментировать со свободой своего проявления и перенести этот опыт в реальную жизнь, а также, через осознание связи мыслей с телом и с чувствами, сделать свою жизнь более комфортной и яркой, и жить в настоящем, закрыв (завершив) в присутствии психотерапевта свои незаконченные в прошлом ситуации, разрешив тревоги (от немецкого gestalt — «целостный образ» — «завершить начатое, собрать целостный образ»).
aposazhennikova@yandex.ru
+7 (966) 920-70-97
Санкт-Петербург
Онлайн консультации
Чтобы попасть ко мне на прием, прошу Вас оставить информацию о себе, заполнив краткую форму
Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания
Очные консультации и онлайн встречи из любой точки мира